Art noble qui se pratique en solo ou en groupe. Rythme varié et précis, elle sollicite tous les muscles, améliore la souplesse, l’endurance, l’équilibre, la coordination et renforce la posture.

Danse urbaine solo ou en groupe, issue de New York. Rythme explosif et varié, elle améliore coordination, endurance, force, style et confiance en soi, tout en libérant l’énergie et la créativité .

Danse jamaïcaine solo ou en groupe, festive et rythmée. Rythme rapide, elle booste endurance, énergie, coordination et expression corporelle.

Discipline féminine avec cerceaux, rubans et ballons, souvent pratiquée en solo ou en groupe. Rythme musical, elle améliore force, souplesse, coordination œil-main et précision des mouvements.

Fusion de danses urbaines solo ou en groupe sur rap ou RnB. Rythme varié et dynamique, elle améliore musicalité, maîtrise des contrastes entre mouvements lents et rapides, force et expressivité.

Danse solo ou en groupe, d’origine égyptienne. Rythme sensuel et fluide, elle renforce posture, souplesse, coordination, confiance en soi et permet une expression douce et féminine.